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鲁迅体情话 山冥云阴重，天寒雨意浓。数枝幽艳湿啼红。莫为惜花惆怅对东风。 ——勿埋我心我向来不惮以最坏的恶意来揣度自己，因为我原以为爱情是我不知道的。院内的老枣树不知怎的，今年竟结了几颗果实。不好，略显苦涩，但转念一想昨晚梦中的你，倒也甜了几分。我寄给你的信总是要送往邮局，不忍心放在傍边的绿箱子里，我总疑心这样会快一点。提笔时蓦然想起，今天还未曾问过你是否安好 ，抬头看见月色是极好的 ，恍惚间明白，我应该是想你了罢。心里有两处风景，花前月下是你，财米油盐也是你。世上我本不相信爱情，只是见多了你，便成了爱情。这世上称得上顶好的结局并不多罢，如你我若自此常伴余生。一个乌漆麻黑的夜晚，我仰望星空，竟看不到星星和月亮，我以为我的眼光里只有你，后来，我发现，是我瞎了眼。先前总觉得思念二字极为俗气，自遇你以后我自觉只是个俗人。今日提笔，想写封信给你，想了想，正准备落笔，发觉这日头已落了山。不必说皎洁的弯月，漫天的星辰，弥漫的云朵，温柔的晚风。也不必说柳树在风中摇曳，肥硕的大鲤鱼淌游在水中，轻捷的鸟儿忽然从树上直奔云霄去了。单是眼前人儿的影子，就有无限期待。如此这般，喜欢上了就是会不自觉说些自己也想不到的温柔字句的。大抵……思来想去罢，还是觉得应该同你讲讲，本可以不讲，但事已至此，还是与你说说，我可能大抵是，喜欢上你了。我大抵是病了，横竖睡不着，坐起来静静地看着窗外，这悲伤没由地来。默然看着床头的两个枕头，一个是我的，另一个也是我的...…从来如此，便对么？我想了很久，若那人是你，便大抵无谓对错了，因为你只是你。我大抵是要对一个心慕已久的女子表白心意，以此来慰藉这百无聊赖的日子了。我大抵是病了，横竖都是睡不着，坐起身来，打开日记一看，这欢喜没有来由，歪歪扭扭，每一页都写着你的名字。我梦了一晚你的影子，大抵是我太想你了。何时才能摸到你的脸，不过是我做梦罢。我独自卧在台阶上哭泣，连天都下起了白霜。我平素里是不善言辞的，故而写下这三两句闲词，也依稀记不清了，大抵是俗气的很，我望着窗外的两棵银杏树，一棵树在想你，另一颗也在想你。一个……另一个……近来都城雪落的愈发的大了，闲来无事便喜欢出去走走，那雪踩在脚底吱嘎作响，这种响声我喜欢的紧，心里总浮现两个人，一个是你另一个也是你。其实我本不想和风讨论你，可风说可以替我去见你。我大抵是病了，横竖睡不着，坐起来静静地看着窗外，这悲伤没由地来。默然看着床头的两个枕头，一个是我的，另一个也是我的...…我平素里是不善言辞的，故而写下这三两句闲词，也依稀记不清了，大抵是俗气的很，我望着窗外的两棵银杏树，一棵树在想你，另一颗也在想你。这是浪漫的夜晚，上接明月，天上满星遍布，闪闪如你的眼眸。夜晚有心上人，眼眸如星辰，一边是爱恋，一边是心动，我终坠入这眼眸中。 -
平常心：一种“常态”，一种人生 引言春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ——勿埋我心 平常心是一个汉语词汇，拼音是píng cháng xīn ，具体表现为对自己做任何事的成功和失败的概率有准确的预测。既积极主动，要尽力而为，又顺其自然，不苛求事事完美。有从容淡定的自信心。感悟平常心 做好每天要做的事情，享受生活，享受做好每一件事情所带来的快乐，就会有足够的力量承担一旦到来的挫折和痛苦。 平常心是我们在日常生活中经常会出现的对于周围所发生的事情的一种心态。 有些人认为是“无为、无争、不贪、知足”等等观念的汇合而已。那只是表象，实际上这是对自己能力充分认识以后的一种态度，“没有能力，争了也白争；没有能力，贪也贪不到”，对于自身能力的判断，需要在成功与失败之间长期实践才能做到充分认识。 任何一个人都可具备平常心。 平常心应该是一种“常态”，是具备一定修养才可经常持有的，因为它属于一种维系终身的“处世哲学”。何为平常心？ 《感悟平常心》用朴素的语言和翔实的史料，对人生8大平常心态（成败之心、贫富之心、淡薄之心、幸福之心、宁静之心、仁爱之心、忍辱之心、生死之心）做了较为令人信服的阐释。一卷《感悟平常心》在手，洞悉平常心的真谛，我们不能不感悟到，平常心其实是一种至高至纯的人生境界，是中国人极有魅力的生存哲学。 何谓平常心？如果按照中国古文化的轨迹去追寻，并上升至儒道文化的层次上解释，便有些玄奥。其实，所谓平常心，不过是我们在日常生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是一种“常态”，是有一定修养后方可具有的，它属于一种维系终身的“处世哲学”。 如孟子所说的：“仁是人的心，义是人的路。” 说到底，平常心不过是“无为、无争、不贪、知足”等等观念的汇合而已。作为一种处世态度，亦可进一步解释为：淡薄之心、忍辱之心或仁爱之心…… 但是，“无为”并不等于提倡无所作为，“无争”并不等于不同恶势力抗争……至于有些人所奉行的醉生梦死，更不能算为一种人生境界，正如作者所评论的：“当他们到了纯粹只顾自己醉生梦死的境界时，道德的评价就苍白无力了。” 把平常心庸俗化、世俗化、简单化，都是对平常心本意的曲解。理解平常心 当今时尚无论是物品的价值或是对于人的评价，大都以金钱来衡量，愈贵的东西就被认为愈有价值，愈有钱的人就愈伟大，可以说拜金主义泛滥。 如此一来，多年形成的道德和价值观随之发生了变化，大多数人处在迷茫、徘徊的状态中，导致自我心态把握上的失准，继而陷入名利诱惑的苦海中不能自拔。 人不能脱离现实而存在，纯粹地杜绝欲望的人也是不存在的，关键在于，是否能够时时自省，不丧失自我的真性，追求真而自然的品格。诚如书中所言：“保持自我的真性，不陷于贪欲和争斗，对于一个悟得平常心的人来说，即是正确而明智的抉择。”平常心说起来容易，做起来很难，贵在守恒。 以我们常常遇到的一件事为例：当我们为同事去世的亲人送葬时，在走进火葬场的时候，许多人都感到心里空荡荡的，觉得争名夺利实在太没意思。可当走出火葬场，重新融入世俗生活中时，有些人完全忘却了在火葬场时的感慨，依然乐此不疲地周旋于名利场，有的还会变得异常“骁勇”。保持平常心，什么时候才能成为每个人的恒久理念呢？结语 真正领悟平常心的意义，并以此为人生准则，从中获取无限的欢乐与满足，做一个永远幸福的人，既需要有崇高的精神境界，又要有睿智的理性思考。 如此说来，平常心的内涵博大精深，看似平常的“平常心”，其实并不平常。参考资料：百度百科
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怎样提高精神力？让自己也能做到高效率 引言怅恨不逢如意酒。寻思难值有情人。 ——勿埋我心 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。方法之七：空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。方法之八：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。方法之九：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。方法之十：不在难点上停留 同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。 在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。 首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。结语 当环境的变化，外界的恶劣条件无法影响你的情绪时候，那代表着你的精神力已经无比强大。参考资料：百度知道
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大脑的遗忘规律 引言分明记得约当归，远至樱桃熟。何事菊花时，犹未回乡曲？ ——勿埋我心 艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？通过遗忘规律可以一目了然。规律时间间隔保持的百分比遗忘的百分比20分钟58%42%1小时44%56%8小时36%64%1天34%66%2天28%72%6天25%75%31天21%79%分析 从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。 通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。睡前醒后——记忆的黄金时段 记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘， 叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。 睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。 早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍 “温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！ 记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。解读遗忘规律骨架和细微 骨架支柱的内容不容易遗忘，细微枝节容易遗忘 。 启发：在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。要从宏观上把握所学内容内容的框架、结构、条理及大体意义。遗忘速度先快后慢 在学习识记完某一知识后，遗忘就开始发生，尤其在起始阶段遗忘的速度较快。具体遗忘的速度情况详见下表：学习后的时间20分1小时8小时24小时2日6日31日记住率（%）58%44%36%34%28%25%21%遗忘率（%）42%56%64%66%72%75%79% 启发：在学习完某项内容后应及时复习，在未等记忆的内容遗忘掉之前就再次复习。这样只需要花费很少的时间就能复习巩固一次。如果等所学的内容全忘了之后才去复习，就等于重新学习一次，此时所花费的时间就比较多，学习的效率就比较低。有无意义 有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘 启发：在学习时应理解地记忆所要记忆的内容。如果所记的内容没有什么意义，那也可以创造性的赋予其意义。兴趣爱好 对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘 启发：在学习时要培养所记忆的内容的兴趣。要明白为什么要学习这个内容，学习这些知识对我有哪些好处呢？内容和时间 一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘 启发：在学习时要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习。因为不同学科的知识由大脑不同的部位主管，所以学科交替学习就可以使大脑的各个部位得到及时修整。中间和前后中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆前摄抑制：前面识记的内容对后面识记的内容有抑制作用；后摄抑制：后面识记的内容可影响前面识记内容的记忆效果。 启发：对所要记忆的内容进行分段来学习，以便增加多个开头与结尾，增强记忆效率。把重要的内容放在起床后或临睡前学习可减少前摄抑制与后摄抑制的影响，增前记忆效果。人体情况 用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低 启发：劳逸结合，不要在疲劳的状态下学习。每学习四五十分钟后就应当做做广播体操、眼保健操等。这些锻炼一定会有利于你的身心健康，增强你的学习效率，切不可等闲视之。艾宾浩斯遗忘规律定期复习与自测即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。 ①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。 ②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。 ③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单位有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。 ④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。随时测验即指随时随地测验自己。 这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片，正面写上5个外语单词，背面写上5个相应的汉语词汇，揣在兜里便可随时自测了。自测的方法有两种： ①朗读法：在不妨碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。 ②学写法：学外语不书写是很难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。但是，很多场合是不允许四平八稳坐着写的，怎么办呢？建议你试一试下面的方法：在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时，可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。从复习与自测的方式讲，可采取试尝回忆等5种形式。试尝回忆：试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。心理学实验表明，试尝回忆比单纯的反复识记好。例如有这样一个实验：让两组应试者同时识记同样的课文，第一组阅读与试尝回忆相结合，第二组则用全部时间反复阅读。结果，立刻测验和4小时后测验，第一组都比第二组效果好。那么，阅读和回忆的时间应该怎样掌握呢？实验表明，用于试尝回忆的时间越多，成绩就越好。具体做法是，在阅读或朗读到一定程度以后，合上书试忆，凡模糊的地方立即与原文核对。也可以在读书以后的一段时间里，试着记忆出应该记住的具体内容。这时，试忆者会处于积极的精神状态，不但注意力集中，而且兴趣盎然。同时，经过校对核实，能够及时了解自己的薄弱点，以便再着重记忆那些生疏的材料。交谈争论：即对所学习的知识进行争论探讨。庄子说：“知出乎争”，这是很有道理的。交谈争论，旨在阐述自己的观点，对客观事物、客观现象加以说明。交谈，就要了解对方的意见，从中可以得到启示；争论时，容易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出来。在交谈争论的过程中，双方都会加深印象，错误的得到了纠正，正确的得到了承认，记忆得到了巩固。再说，个人的接触面总是有限的，通过交谈争论，可以扩大视野，集思广益，增长知识和才干。 许多名人乐于交谈争论，爱因斯坦最初钻研学问时，经常与索洛文、哈比希特等朋友在一起交谈争论，在朋友们的帮助下，爱因斯坦掌握了“黎曼几何”，为提出相对论打下了基础。他们把自己交谈争论的场所叫做“奥林比亚科学院”。交谈争论是测验自己、训练思维、深化记忆的有效手段。设问自答 “假如我是老师，我将怎样出题考学生呢？我希望学生掌握哪些要点呢？”如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，会收到意想不到的效果。 苏联莫斯科州斯维尔德洛夫村一名叫娜佳·玛赫娃的学生，常常假设自己是老师，并准备了教学笔记，在上面写上学生名单，还自己扮演学生回答问题，对每个回答都打分数。这样过了一段时间后，娜佳发现：“从前，地理课对我来说就象苦役一样。而现在，当我从学校里一回来，就想立刻把功课做完，好去读地理。为什么这样呢？就是因为当我这样做的时候，我就想，我是老师，而不是学生，所以我就有了兴趣……为了使我对地理的兴趣不减弱，我要坚持做一年的教学笔记。” 进行自测，设问是个主要问题，必须经常琢磨设问的形式、设问的角度、设问的要求，这样才能奏效。对他人试讲 要当先生，先做学生。在准备给别人讲的时候，自己首先要弄懂。 列夫·托尔斯泰说过这样一句话：“知识，只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来时，才是真正的知识。”准备讲的过程正是运用这种积极思维的过程。要讲给别人听，多数情况下要用自己的语言，而不能鹦鹉学舌似地背诵。这就要求我们不但要知其然，而且要知其所以然，不但要全面、熟练地掌握知识，而且要用自己的话表述出来。试着讲给别人听就是强迫自己弄懂那些似是而非的问题，使自己的记忆得到巩固和增强。实践检验 在实际工作、生活中经常运用的知识，记忆是深刻的。从神经生理机制方面来看，知识运用越频繁，大脑皮层留下的痕迹就越深刻，暂时神经联系也就越牢固。运用的次数多了，学习者记忆的抽象信息符号与对应的实践活动之间，会产生紧密联系的第二信号系统的条件反射，记忆信息便容易提取出来。启示一： 必须记住的材料在学习后，要在第一时间安排第一轮复习，并及时安排以后的复习。启示二： 1、一次记忆的材料不要太多，根据后来的研究，一组记忆材料安排在七个左右最合适； 2、积极寻找“需要记忆的材料”之间的联系，通过理解，高效率地完成必须做好的工作； 3、拒绝死记硬背的办法。启示三： 对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法，通过联想帮助记忆。启示四： 努力提高学习的动力，使记忆材料成为学生学习中需要的、感兴趣的材料。 另外，每个人的记忆都有自己的特点，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线，不断提高学习的效率。参考资料：百度百科
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你觉得你会提问题吗？ 引言一个好的提问方式，是获得优质答案的良好开端。 ——勿埋我心 写这篇文章属实也是无奈之举，为何呢？ 因为勿埋我心本人建立了一个小组织，人数也有了一点点。随之而来就有了许多的烦恼。就是很多哥们在问问题的时候会陷入很多的误区，以致于给提问者和被问者带来了些许麻烦。错误的提问方式一、很突兀 此话怎讲？ 你这样想，很多哥们上来就会问“我这个怎么不行？”、“我这哪里出错了？”、“你好，我有个问题。“…… 说到这里，你是不是察觉到了一丝不对劲。在没有聊天背景的情况下，突然来了这么一句问题，没有场景复现，也没说明具体做了什么，只是表明自己出了问题。唉~除非我有读心术，不然我真的不知道你的问题到底是什么。 这时候可能你会说，为什么不反问一句呢？这又不是什么大不了的事，你看别的地方的客服都怎么怎么样~ 对于以上的言论，我只能笑笑。原则上，我只负责你的账号安全方面。至于其他方面是否帮你解答，帮了是仁义，不帮是本分。还有就是，在提问者看来，只是一个问题，第一次对话。而对被提问者而言，却是重复了不知多少遍。 这种“闲聊”式的提问，还要你一句我一句，说半天才切入正题，效率属实有点低。如果是熟人还好，是妹子也罢了，关键两个大男人，就不能有事直接说事，一次性问的清清楚楚，然后我再一次性回答的明明白白吗？二、太“自信” 还有的哥们呢，属实自信，遇到问题第一时间想到不是自己的操作是否有误，而是怀疑这个账号或者这个组织是不是跑路了？ 我只好默默说句佩服，希望在提问之前能够好好想想自己的操作是否有误。三、不走心 虽然有时候心会比较疲惫，但是出于礼貌，还是会给予一些中肯的回答与建议。如果是一些比较经典的问题，我会提供一个链接，链接对应的帖子刚好有说明。 但是最有趣的事情就发生了，隔了两句之后就问了那个帖子里面已经说明的问题。嗯？我想说，哥们你看帖子了吗。还是说，你看帖子只是用眼睛扫一眼，看看标题？ 对于这种情况是最让人无力的，美其名曰：“我就是不看，就要让你说给我听，诶，就是玩~”四、懒并且不愿意思考 这是一个很大很严重的问题，我觉得一个头脑清晰的人，在进入一个群或者论坛的时候，都会看一下对应的置顶或者公告。因为这其中往往会有很多重要的细节，以及常见的问题及解决方法。 如果每个人都能做到这样，那就不会问出一些“常识”性的问题了。你是新人不懂，这完全可以理解，但是不去学不去摸索，那就是你自己的问题。 你所提出的至少60%的问题，都能够在搜索引擎中找到答案。这个世界不缺少真理，缺少的是一双发现真理的眼睛。正确的提问方式一、逻辑清晰明了，描述尽量详细 问题是出现了，但是你也要别人清楚你到底是出了什么问题。 比较正常的逻辑就是，“在什么样的场景下，你进行了什么样的操作，导致发生了什么样的错误。”再配上一张截图，我想这个问题的基本情况就描述的差不多了。 很忌讳问的没头没尾，上来说一句“我怎么会有这个问题？”，然后就没声了，哥们，你是请教别人，难不成还要让人家一句一句问你，然后跟进你的进度？摆正好自己的态度。二、谦虚一点 在你不熟悉的领域里，出了问题，最好不要太自信，不要觉得是不是这个东西是坏的，或者其他原因导致的。大部分问题其实都是自己的粗心或者操作不当导致的，多检查检查自己的操作。实在想不出来，在问别人的时候也要把你的操作重现一下，方便别人能够发现问题所在。三、多用心、多思考、多动手 在提问之前呢，最好自己在谷歌上搜一搜，说不定就有意外之喜呢？ 其实遇到问题的时候，我们不应该急着问人，自信一点，为什么不试着自己去解决呢？多摸索多试几次，很快答案就出来了。 经常自己独立完成问题，可以大大提升自己的动手能力和解决问题的能力。询问他人终究不是长久之计，提高自己才是正道。结语 勿埋我心自己也是久病成医，一开始的时候是很热情的。但是同样的问题回答将近上百次后，再好的耐心也会被消磨光的，所以特地写了这篇文章，希望能有当头一棒之效。希望我的群员个个都能不被奇奇怪怪的问题所困扰。 对于这篇文章有疑惑就别在评论区留言了吧，但如果你有什么补充的？那欢迎你的金言玉语。
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胡歌：始于颜值，忠于才华 引言始于颜值，忠于才华。 ——勿埋我心 胡歌（1982年9月20日－），男，籍贯江苏无锡，生于上海，中国大陆演员、歌手，毕业于上海戏剧学院表演系。电视剧代表作有《仙剑奇侠传》系列、《神话》、《琅琊榜》等。2015年凭《琅琊榜》获“第22届白玉兰奖最佳男主角”、“第28届中国电视金鹰奖观众喜爱的男演员及最具人气男演员”“2015国剧盛典最佳男主角”等荣誉。 补充一点，我胡歌的英文名是Hugh。 胡歌胡歌，人生如歌。他的一生不是一帆风顺，也是历经艰险。其他人吃了多少苦头我不知道，我只知道他很不容易。古月清风，谦谦君子，只想让你更了解他。欣赏我胡歌的颜值💌胡歌💌💌勿埋我心💌💌胡歌💌让我们一起了解胡歌吧生平早年 1982年胡歌在上海出生。1989年，他被上海电视台小荧星艺术团选中，开始学习表演，这是他最早的舞台。1994年毕业于上海市向阳小学，1998年毕业于上海市第二中学初中部，2001年毕业于上海市第二中学高中部。 胡歌在中学阶段曾担任学校广播台台长、学校合唱团团长和上海市徐汇区学生话剧团负责人。1997年，胡歌开始担任上海教育电视台《阳光少年》栏目主持人，直至1999年。同期胡歌还在上海东方广播电台兼任主持人和记者，他也利用课余时间拍摄广告。这些兼职工作是他职业生涯的开端。2001年，胡歌同时被中央戏剧学院导演系和上海戏剧学院表演系录取，后因多种原因选择留在上海入读上海戏剧学院表演系，并于2005年7月毕业。胡歌在大学二年级时签约了经纪公司-唐人影视。签约后出演的第一部影视作品是展现亲情爱情的电视剧《蒲公英》。成名 2003年12月31日，还在上戏读大三的胡歌前往《仙剑奇侠传》剧组试妆一个配角姜氏孤儿，游戏版《仙剑奇侠传》的原创者姚壮宪发现胡歌与他设计的李逍遥气质相近，于是投资人和制作方决定启用新人。2004年春节，接到剧组开机通知，胡歌搭火车前往横店。2004年2月27日，第一批定妆照公布后，很多仙剑游戏的爱好者认为胡歌和他们心目中那个李逍遥相差甚远。面对质疑，胡歌回应，他初中时候已经打过仙剑的游戏了，很喜欢这个人物，感觉李逍遥的性格和自己的性格非常像。虽然对塑造李逍遥十分自信，但历时两个多月的拍摄还是很辛苦的。有一场比武的戏，因为武替生病，胡歌亲自上阵，戏拍完，人都快虚脱了。 2005年1月，因为没有获得广播电影电视总局批准的上星权，根据同名经典游戏改编的中国首部仙侠电视剧《仙剑奇侠传》在台湾中视、上海电视台、重庆电视台的地面频道首播，播出后收视率曾达11.3%。尽管对该剧的评价褒贬不一，但胡歌青涩帅气，充满真情的表演被两岸观众欣然接受，《仙剑奇侠传》成为胡歌的第一部代表作。他还为此剧演唱插曲《逍遥叹》，《六月的雨》，因而踏入乐坛。胡歌一直感谢发现他的人，认为自己运气好，在合适的年龄遇上了合适的机会，演绎了合适的角色。之后拍摄《天外飞仙》、《少年杨家将》、《别爱我》等作品。车祸 2006年8月29日晚，正在拍摄《射雕英雄传》的胡歌，在沪杭高速嘉兴路段遭遇车祸，右脸及右眼伤势严重，右侧颈部遭玻璃割伤，右侧颈动、静脉暴露在外。助理兼好友张冕（北京师范大学艺术与传媒学院04级研究生）因抢救无效死亡。司机兼助理亦重伤。胡歌接受了长达6个半小时的手术，缝合了一百多针。9月初转至香港进一步治疗。并先后在香港，韩国做了植皮手术，鼻骨矫正和疤痕修复。 车祸发生后，《射雕英雄传》剧组宣布暂停拍摄，等待胡歌伤愈复工。《射雕英雄传》的作者金庸先生不仅赠送了一年的版权，还为胡歌题字：“渡过大难，将有大成；继续努力，终成大器。”谢娜、曾宝仪、彭于晏、林依晨、何炅、谢君豪、黄磊、孙莉等好友和射雕剧组成员纷纷赶到医院探望胡歌，更多的朋友则是通过电话和短信问候。胡歌官网“古月哥欠”还开设了“祝福专版”。胡歌说：“他们每一笔每一个字都充满了感情，让我觉得一个人的生命绝不只属于他自己。” 2006年10月25日，百代唱片为了帮胡歌实现去年生日许下的“2006年一定发片”的承诺，将先期录好的三首单曲制作成EP《珍惜胡歌》发行，主打歌《告诉他，我爱她》。 休养期间，胡歌未曾接受心理治疗。他读书，看电影，健身，写作，学英语和做饭，过得简单而充实。复出 2007年6月22日，胡歌在北京香格里拉酒店召开记者招待会，正式宣布复出。虽然当时戴着黑框眼镜，他右眼的疤痕依然明显。胡歌复出后重新投入《射雕英雄传》的拍摄。车祸的经历让他对郭靖这个角色的领会更加深刻，但是摄影师和导演对他容貌的关注，令他质疑自己是否应该继续做演员。胡歌曾在微博中写道“在正式复出之前，我一直没有把握可以重返荧幕，没有信心可以做回演员这个职业”。然而，他还是一路坚持了下来，因为他坚信人应该对得起自己曾经受过的苦难。2008年，胡歌在《仙剑奇侠传三》中同时诠释景天、龙阳、飞蓬、和李逍遥四个不同角色。2009年，胡歌主演了中国首部穿越剧《神话》。车祸后，胡歌在影视作品中一直以额前的刘海遮掩右眼的疤痕，但为了塑造《神话》中秦朝将军蒙毅的形象，他放弃了一直以来的发型，露出了额头。2009年，《仙剑奇侠传三》夺得年度国产电视剧收视冠军。2010年，《神话》打破了CCTV8黄金档八年的收视纪录。 2008年，胡歌发行个人第一张专辑《出发》。磨练 2010年，胡歌开始尝试不同的角色，力求表演的多变。他主演了张筠导演的时装剧《苦咖啡》，扮演一位在大都市勤奋打拼的白领青年。这是他从古装偶像剧转型到其他领域的第一部作品。随后，在《香格里拉》里塑造了马贼出身的康巴汉子扎西，首次接触了少数民族题材的作品。 2011年胡歌出演了青春励志剧《摩登新人类》，后又在时尚商战片《无懈可击之高手如林》中饰演商业精英徐然。同年，他不仅担任了《轩辕剑之天之痕》的制片人，而且在其中饰演了一直期待尝试的角色-亦正亦邪的北周皇族后裔宇文拓。 2011年，张黎导演、成龙总导演的历史题材电影《辛亥革命》上映，胡歌出演林觉民，并以此角色入围第21届中国大众电影百花奖最佳新人奖。 2012年，胡歌在微博晒出了眼皮上没法消去的疤痕，写下：“回不去的容颜，求不来的蜕变。”用一种自信，坦然的态度面对脸上的伤痕。 2013年，胡歌成立自己的工作室。他推掉多部影视剧邀约，专注于赖声川指导的话剧《如梦之梦》与根据白先勇同名小说改编的话剧《永远的尹雪艳》的排练和巡演当中。胡歌说：“将近十年之后，重回舞台，从排练的第一天，一直到最后一场演出，每一个过程我都特别享受。不仅仅是演技得到锻炼，因为这是我内心里最期望的一种理想化的工作状态。”胡歌凭借在《如梦之梦》中饰演的五号病人，获得“第二届丹尼奖最佳男演员”。胡歌称回归话剧舞台是因为想做一个纯粹的演员。 2014年，胡歌接拍了《生活启示录》，在剧中他饰演电脑维修师鲍家明，与闫妮饰演的于晓强谈了一场姐弟恋。胡歌说从和闫妮演对手戏的过程中学到了很多，闫妮塑造人物的方式和对角色理解的角度让他受到启发。同年9月，胡歌凭借在《生活启示录》中的出色表现在韩国首尔举行的第9届首尔国际电视节中获观众票选的“亚洲最具人气演员奖”。同年与张黎导演第二次合作在史诗巨制《四十九日·祭》中出演铁血狙击手戴涛，并入围第21届上海电视节白玉兰奖最佳男配角。重生 2015年胡歌主演了《伪装者》、《琅琊榜》、《大好时光》。这三部剧，跨越三个时间段，风格迥异。从民国谍战到架空历史再到现代生活。三部剧同时入选国家新闻出版广电总局的2015中国电视剧选集。在豆瓣2015年度榜单中《琅琊榜》以9.2的评分位居大陆电视剧第一名，而《伪装者》以8.3分居第四名；在2015年全年度网络总播放量中《琅琊榜》年度排名第三，《伪装者》年度排名第九。 电视剧《伪装者》，根据张勇小说《谍战上海滩》改编，讲述了在汪伪政权成立初期的上海，明家三姐弟明镜、明楼、明台为了民族大义，伪装身份，出生入死，抗日救国的故事。胡歌在拍摄《琅琊榜》期间，只看了前十集的剧本，就被剧情打动，接下明台的角色。继《琅琊榜》后，再次与胡歌合作的李雪导演说胡歌对表演，甚至配音中一些细节的苛求让人惊讶，他能够为了一句台词重复到导演都烦了，几乎每天配音到嗓子哑了才肯罢休。明台有一场在两座高楼之间飞跃的动作戏，胡歌坚持自己完成，担心让替身做会影响拍摄角度和效果。胡歌以《伪装者》中的明台一角获得“第二届文荣奖最佳男演员奖”。 电视剧《琅琊榜》改编自海宴的同名小说。小说最初在网上连载，讲述了肩负赤焰军血海深仇并身中奇毒的少帅林殊，化名梅长苏，隐身江湖十二年，精心筹谋布局，而后以谋士的身份，辅助靖王整肃朝堂并夺得太子之位，终使七万忠魂沉冤昭雪的故事。2011年，山东影视传媒购买了《琅琊榜》小说的电视剧改编权，不少胡歌的影迷到制片人侯鸿亮的微博推荐胡歌。推荐胡歌出演的很大一部分原因，是他与主人公梅长苏有着相似的遭遇，都曾经历生死从“地狱归来”。2012年胡歌在众多影迷的推荐下看了小说，很感动。2013年，侯鸿亮观看了话剧《如梦之梦》，看到胡歌作为一个演员在舞台上努力展现自己的魅力。同年12月，制作方宣布胡歌出演“麒麟才子”梅长苏。2015年9月19日，《琅琊榜》在北京卫视和东方卫视首播。开播时收视低迷，但随着剧情展开，网路播放量增高，网络评议热烈，剧中人物虽历经劫难，却初心不改的赤子情怀吸引了大批观众，播放后期收视迅速升高。 凭借《琅琊榜》中其饰演的梅长苏一角，胡歌获得“第22届白玉兰奖最佳男主角”、“第11届中国金鹰电视艺术节暨第28届中国电视金鹰奖观众喜爱的男演员及最具人气男演员”、“国剧盛典最佳男演员”等奖项。白玉兰奖评审委员会的评语：“ 准确的节奏把握，纯熟的演技在角色塑造中完成了化蝶的蜕变！”他还凭借《伪装者》、《琅琊榜》二部剧提名“第30届中国电视剧飞天奖 优秀男演员奖”。胡歌表示琅琊榜里的那句台词“既然活了下来，就不能白白活着”带给他很大的震撼，是他过去这十年最重要的人生的印记。 《大好时光》是胡歌与编剧王丽萍继2014年《生活启示录》之后，第二度合作的一部都市情感题材新作，剧中饰演的是职场精英男袁浩；并以《大好时光》、《生活启示录》二部剧在日本福冈举行的亚洲电视剧研讨会10周年纪念颁奖礼上获“亚洲特别贡献奖”。 2017年在湖南卫视播出的，由姜伟执导的商战悬念大剧《猎场》中，胡歌饰演的职场传奇人物郑秋冬是全剧的灵魂与主导，讲述了一个人从年少到成熟自我对人生观价值观的认识和重塑。胡歌凭借此剧获得第24届上海电视节白玉兰奖“最佳男主角奖”提名。蜕变 2019年，4月18日主演由刁亦男执导的电影《南方车站的聚会》入围第第72届戛纳影展正式竞赛单元，作为唯一华语片参赛。 2019年胡歌在福布斯发布的中国100名人榜，名列第3名。 2019年，9月19日助阵北京2022年冬奥会吉祥物发布活动，献唱《重逢》。 2019年，9月29日参演庆祝中华人民共和国成立70周年国庆文艺晚会大型音乐舞蹈史诗《奋斗吧 中华儿女》，饰演两弹一星元勋郭永怀的故事。 2019年，10月13日与刘涛再次同框合作，在央视节目《故事里的中国》中以舞台剧的形式再现《永不消逝的电波》，重现那段峥嵘岁月，胡歌饰演的李侠沉着冷静、大义凛然，如黑暗里的微光，也似骄阳一般坦然清澈，表演专业又灵气，自然又舒服。 2019年，《世界互联网大会》于10月20日-22日在浙江乌镇召开，胡歌以上海戏剧学院文艺工作者的身份出席“网上未成年人保护与生态治理”论坛，关注未成年人及网络生态，并参与小组讨论。舞台剧如梦之梦 2013年话剧《如梦之梦》在北京举行内地首演，每场演出长达八小时。胡歌化身为患有绝症的“五号病人”，在舞台上一遍遍演绎和感受角色的心路历程。2015年，他在央视的采访中坦言，这8小时的演出，就像是一次心灵的旅程。胡歌在话剧表演中找到了真正的乐趣：“那就是作为演员的幸福感。幸福感其实很简单，就是演了一场很牛的戏，就能高兴好几天”。他自2013年起坚持每年演出话剧《如梦之梦》至今。 2013年胡歌凭借《如梦之梦》中五号病人一角，获得第2届北京丹尼国际舞台表演艺术奖“最佳男演员”奖。颁奖词中写道：“沉实内敛的表演赋予了角色新的生命，注入了新的符号，独特的个人气质展现了全新的舞台魅力。书籍幸福的拾荒者 本书创作于胡歌车祸后，发行于2007年6月。记录了他治疗期间的心路历程。 因车祸撞碎了他的生活和事业，他能做的只有拾起那些碎片，但在这样拾荒的过程中，得到了很多人的关爱，因而将书名定为《幸福的拾荒者》。本书由接力出版社出版，分为序言、“旦夕祸福”、“怀念"冕"”、“寻找过去”、“柳暗花明”、“朋友，镜子”六部分。收录了胡歌自己的文章以及陈龙、陈秀雯、何炅、林依晨、谢娜、黄磊、何润东、徐若瑄、曾宝仪等艺人好友写给胡歌的祝福信，还有胡歌的经纪人蔡艺侬写的一篇《不离不弃》。2009年10月，他将《幸福的拾荒者》一书的全部版税收益与自己的片酬捐赠给慈善机构苗圃行动，在云南省威信县石坎村建立了一所希望小学，以在车祸中过世的好友张冕命名。 至今胡歌与粉丝都会不定期地捐赠物资到张冕希望小学。公益活动2005年7月 参加“2005搜狗美女野兽登山队攀登启孜峰暨西藏公益行” 活动 。2007年8月为迎接08上海特奥会， 在“浦江之夜公益酒会”上捐赠了一台陪伴在身边五年多的相机NIKON FM2作为慈善拍卖品，并献唱特奥会主题曲候选曲目之一《你行我也行》。2008年5月录制赈灾视频，问候汶川地震灾区的人民，并捐款10万。2009年10月以去世好友张冕名义捐赠的希望小学建成，亲赴云南威信验收小学，完成心愿。2010年11月参与湖南卫视节目《我在你身边》，远赴湘西山区，给乡里小孩们送了书包画笔洗发膏等礼物，为他们做篮球架，做饭，并资助了一位休学的9岁女孩符桂兰。2010年12月出席在广州中山纪念馆举行的南方“华人慈善盛典”并献唱歌曲。2011年1月为“温暖玉树，雪中送炭”活动捐煤50吨。2011年4月受邀担任百度贴吧公益爱心大使.2011年6月担任“增爱•圆梦”百校结对慈善行动圆梦大使。2012年11月参加“分享星生活，提高正能量”明星慈善网络公益拍卖活动。2012年12月出席“增爱之夜 照亮星空” 慈善捐助文艺晚宴，筹得6000元的善款，救助自闭症儿童，并获得爱心大使证书。2013年6月受邀担任绿色江河NGO守护斑头雁形象大使及志愿者代表，经青海格尔木到达长江源头，进行为期一周环保公益之旅。2013年8月加盟陈坤发起的公益活动“行走的力量”。2013年9月出席公益组织“Think Adoption” 的宣传活动，呼吁大家共同关爱、救助流浪猫狗。2013年9月赴云南威信看望他所捐助的希望小学的孩子们。2014年1月接受科颜氏邀请，携手视觉艺术家马良，设计了科颜氏高保湿面霜“温暖•爱凝聚”儿童公益限量版封面。2014年9月参加真力时致力关爱孤独症儿童的“开心计划”。2016年7月重回青海，以志愿者身份，参与绿色江河NGO在长江源的生态环境保护专案。2018年10月再次重回青海，以志愿者身份，在长江源拍摄公益广告及参加生态环境保护活动。2018年11月15日参加上海国际货币“慈善日”，作为明星经纪人当日募款268余万元，该款项将全数捐赠至相关慈善机构。2019年7月2日到7月23日又一次踏上高原，以普通志愿者的身份参加长江源环保工作，足迹遍及唐古拉驿站，格尔木驿站，长江源无人区，沱沱河，班德湖等。个人生活胡歌公开过的前女友是薛佳凝和江疏影。影视作品电视剧年份剧名角色备注2004年蒲公英程灏 2005年仙剑奇侠传李逍遥 天外飞仙董永 2006年少年杨家将杨延昭（杨六郎） 别爱我徐风 2008年射雕英雄传郭靖 2009年仙剑奇侠传三景天、龙阳、李逍遥、飞蓬 2010年神话蒙毅、易小川 苦咖啡陈琮 2011年香格里拉扎西平措 无懈可击之高手如林徐然 摩登新人类谢非凡 2012年轩辕剑之天之痕宇文拓、剑痴 2014年爱情公寓4迪诺客串生活启示录鲍家明 风中奇缘莫循 四十九日·祭戴涛 2015年伪装者明台(黎家鸿) 琅琊榜梅长苏、苏哲、林殊 大好时光袁浩 2016年旋风十一人穆奇 2017年外科风云胡歌客串猎场郑秋冬 待播繁花阿宝 单元剧年份剧名单元名角色配音备注2005年聊斋志异小倩甯采臣 《聊斋志异》改编，分6个独立的单元2012年刷新3+7说好我们的店陈杰胡歌都市系列剧，分10个独立的单元喜宴罗跃然 彩色星期五警察（客串） 小城故事多二柱子（客串） 电影年份剧名角色备注1999年国歌大厅侍卫客串2002年假装没感觉侃侃客串2003年疑神疑鬼沈朗客串2006年第601个电话晓文男主角2008年剑蝶马承恩男二号2011年辛亥革命林觉民客串2012年DIVA华丽之后胡明男主角2014年大话天仙黑帝王使者客串2016年那年夏天你去了哪里袁雎客串2018年你好，之华张超客串2019年攀登者杨光 2019年南方车站的聚会周泽农男主角，入围第72届戛纳影展的主竞赛单元待上映独自·上场姜山男主角待上映驯鹿朱邵玉男主角微电影／TVC年份片名导演角色性质备注2009年梦幻诛仙李国立陈御风网络游戏《梦幻诛仙》微电影 2011年梦回鹿鼎记李国立韦小宝网络游戏《梦回鹿鼎记》微电影 2012年神兵海域 段誉网络游戏《天龙八部》TVC 2014年理智与情感 《JEEP》广告TVC 只要你开心 《真力时》“开心计划”公益短片 2015年周迅的四分之二邂逅 《ELLE》微电影 中场休息杨庆拳击手2015新浪娱乐《最美表演》 2016年天生爱分享关锦鹏 《必胜客》广告TVC 惊艳一触即发风芒篇 《北京现代领动》微电影系列 动作篇 柔情篇 读自己邝盛 《QQ阅读》广告TVC胡歌参与剧本撰写 我的咖啡馆 《雀巢咖啡多趣酷思》广告TVC 致曾经的兄弟 《大话西游》年度品牌宣传片 我们的上海 上海城市旅游形象宣传片 不凡背后 《德国博朗》广告TVC 胡歌的正反论许闯 《CHANEL香奈儿全新五号之水》广告TVC 纽约恋章Alexi Lubomirski VOGUE FILM 2017年Chanel-比爱快一点MAUHWA LIU 《SuperELLE》微电影荣获第8届金鼠标数位行销大赛视频行销类铜奖上海一梦 ON THE TRIP 中国东方航空60周年宣传片 自由图书馆 《QQ阅读》微电影2018中国广告影片金狮奖最佳视效奖 她的味道MAUHWA LIU 《SuperELLE》微电影 某种爱的记录叶锦添 VOGUE FILM 2018年在所有想见的地方刘雨霖 VOGUE FILM 2019年为爱飞翔 2019东航形象代言人公益宣传片 大上海 纪录片 品川猴MAUHWA LIU一人分饰两角（明星, 代驾）ELLE TV 微电影自编自演村上春树的《品川猴》 《逃亡者的前世今生》刁亦男一人分饰三角2019年新浪娱乐【最美表演】一镜到底表演 配音年份类型剧名角色备注1999年动画电影宝莲灯沉香 2011年少年岳飞传奇岳飞 2012年大闹天宫3D武曲星/天兵甲/天兵乙 麦兜当当伴我心成人麦兜国语配音，粤语配音：郑中基 2014年龙之谷：破晓奇兵贝思柯德 2017年动画广播剧言灵童话言灵师为宣传录像带配音2019年纪录片但是还有书籍旁白为B站纪录片配音话剧年份日期剧名角色导演城市地点备注2002年 我为歌狂楚天歌杨昕巍上海白玉兰剧场根据动画片《我为歌狂》改编2005年 探长来访吉拉德•克劳夫特李学通上海上戏剧院毕业作品2013年4月1日－4月14日如梦之梦五号病人赖声川北京保利剧院荣获第2届北京丹尼国际舞台表演艺术奖－最佳男演员奖5月4－5月8日永远的尹雪艳徐壮图徐俊上海文化广场改编自《白先勇-台北人首篇永远的尹雪艳》 全程上海话方言的话剧 荣获2013上海文化广场年度最受欢迎男主角奖 5月9日－5月11日如梦之梦五号病人赖声川浙江乌镇大剧院 6月10日－6月23日上海东方艺术中心 8月19日－9月1日台北国家戏剧院 9月28日－9月29日深圳保利剧院 10月9日－10月13日永远的尹雪艳徐壮图徐俊上海文化广场 2014年2月6日－2月9日如梦之梦五号病人赖声川新加坡滨海艺术中心 12月24日－12月28日北京保利剧院 2015年12月24日－12月27日北京保利剧院 2016年2月18日－2月21日上海东方艺术中心 12月21日－12月25日北京保利剧院 2017年2月10日－2月12日苏州苏州文化艺术中心大剧院 12月21日－12月25日北京保利剧院 2018年3月1日－3月4日上海上剧场 3月16日－3月18日深圳保利剧院 12月21日－12月25日北京保利剧院 2019年1月10日－1月12日上海上剧场 2月22日－2月24日重庆大剧院 12月20日－12月25日北京保利剧院 音乐作品单曲单曲 #单曲资料曲目1st首张单曲《珍惜胡歌》发行日期：2006年10月25日语言：国语1. 遇到一个好人2. 画像3. 告诉她我爱她（电视剧《少年杨家将》插曲）正规专辑专辑 #专辑资料曲目1st首张正规专辑《出发》发行日期：2008年5月12日语言：国语1. 骑单车的日子(胡歌亲点最爱。轻松的校园小品，健康环保主题曲)2. 去爱吧3. 传闻4. 地与天5. 不完美6. 为自己骄傲7. 乌云然(08版《射雕英雄传》片尾曲)8. 毒药（饶雪漫小说《离歌》主题曲）9. 一个人的海岸10. 她的眼睛会下雨精选辑专辑 #专辑资料曲目1st首张精选辑《蓝光》发行日期：2010年7月2日语言：国语1. 蓝光（new）2. 敢不敢爱（new）（《梦幻诛仙》Online主题曲）3. 有一种歌（new）4. 传闻5. 遇到一个好人6. 六月的雨（经典游戏改编巨作《仙剑奇侠传》插曲）7. 她的眼睛会下雨8. 爱你不会变（都市爱情剧《别爱我》插曲）9. 一个人的海岸10. 忘记时间﹙最强收视奇情浪漫武侠剧《仙剑奇侠传三》片尾曲﹚11. 骑单车的日子12. 告诉他，我爱她（古装大戏《少年杨家将》插曲）13. 乌云然（金庸武侠大戏08《射雕英雄传》片尾曲）14. 地与天15. 去爱吧电视剧歌曲年份歌曲名称电视剧性质备注2004年逍遥叹仙剑奇侠传插曲 六月的雨 2005年天亮以后天外飞仙插曲 月光 2006年告诉他我爱她少年杨家将插曲 一刻永远别爱我片头曲 爱你不会变插曲 2008年乌云然射雕英雄传片尾曲 2009年光棍仙剑奇侠传三插曲 忘记时间片尾曲 美丽的神话神话片尾曲 2011年天地梅花开怪侠一枝梅主题曲 一念执着步步惊心片头曲与阿兰·达瓦卓玛合唱 高手无懈可击之高手如林主题曲 2012年一吻天荒轩辕剑之天之痕主题曲 指纹插曲 一篇故事刷新3+7片尾曲 2014年好好过风中奇缘插曲 2015年风起时琅琊榜主题曲 2017年盛开猎场片尾曲 电影歌曲年份歌曲名称电影性质备注2019年美丽的梭罗河南方车站的聚会主题曲 其他歌曲年份歌曲名称类型性质备注2009年敢不敢爱网络游戏《梦幻诛仙》主题曲 2011年我不做英雄线上游戏《鹿鼎记online》主题曲 音乐录影带(MV)年份歌手曲目剧名备注2004年胡歌逍遥叹电视剧《仙剑奇侠传》插曲 胡歌六月的雨电视剧《仙剑奇侠传》插曲 JS杀破狼电视剧《仙剑奇侠传》主题曲 动力火车终于明白电视剧《仙剑奇侠传》片尾曲 阿桑一直很安静 2005年胡歌天亮以后 胡歌月光电视剧《天外飞仙》片尾曲 S.H.E一眼万年 Tank千年泪 胡歌爱你不会变 胡歌一刻永远 2006年周笔畅号码 2008年胡歌乌云然电视剧《射雕英雄传》片尾曲 郑中基英雄寞电视剧《射雕英雄传》片头曲 胡歌她的眼睛会下雨 胡歌去爱吧 胡歌毒药 韩寒导演 2009年胡歌忘记时间电视剧《仙剑奇侠传三》片尾曲 胡歌光棍电视剧《仙剑奇侠传三》插曲 青鸟飞鱼此生不换电视剧《仙剑奇侠传三》插曲 胡歌敢不敢爱 胡歌&白冰美丽的神话电视剧《神话》片尾曲 2010年胡歌敢不敢爱网游 《梦幻诛仙》宣传片主题曲 金莎星月神话电视剧《神话》插曲 2011年胡歌高手电视剧《无懈可击之高手如林》主题曲 胡歌我不做英雄线上游戏《鹿鼎记online》主题曲 2012年胡歌一吻天荒电视剧《轩辕剑之天之痕》主题曲 胡歌指纹电视剧《轩辕剑之天之痕》插曲 2014年胡歌好好过电视剧《风中奇缘》插曲 2015年胡歌风起时电视剧《琅琊榜》主题曲 2017年胡歌盛开电视剧《猎场》片尾曲 2019年胡歌年轻的力量第二届中国国际进口博览会青年志愿者宣传推广大使全新演绎的群星版群星合唱文字作品编剧／图书／杂志年份类型名称备注2006年出版图书幸福的拾荒者讲述车祸期间的感悟，版税用于慈善2012年刊登散文香格里拉，一寸云间收录于杂志《优家画报》总第167期C刊编剧作品刷新3+7之城市之光单元剧《刷新3+7》中《城市之光》单元 2013年序言有爱收录于图书《纸间映射》刊登散文高空作业收录于杂志《电视剧》总第312期 刊登散文三杯咖啡收录于图书《说上海话的尹雪艳》 2015年序言小雪微暖收录于图书《如果有一件小事是重要的》专栏年份类型专栏名称文章名称备注2006-2007年文字专栏乱唱歌照镜子2006年车祸后到2007年正式复出前真实内心的十五篇心情自白，刊载于《南都娱乐周刊》在流浪 吃面条 到达彼岸 秋意浓 无能为力的一天 迫害了一百头猪 听马一声长嘶，我如释重负 生命与右眼的危难 梦，可梦，非常梦 我的苹果电脑上网记 抱着枕头跳“陀螺舞” 星星点灯，照亮我的前程 本报独家回应：故意不复出？ 停下来就意味着放弃自己的权利 2017年摄影文字专栏胡乱唱歌我们的故事（上）由胡歌自己写、自己摄影的专栏，收录于杂志《VOGUE服饰与美容》我们的故事（中） 我们的故事（下） 砸烂我的手机 如果 我是0117号考生 有吃者 事竟成 不及格的作业 漫漫路 慢慢走 写给我和“我”的信 失聪 彼得潘 综合症 梦旅人 返场谢幕 摄影展年份地点展览名称作品名称备注2016年4月22日至5月15日北京798艺术园区胡歌云南拍摄之旅纪实影像展歌行云南拍摄索尼广告的台前幕后2016年6月13日至6月18日英国‧伦敦登喜路之家《家•园》上海城市影像展雾中的上海之巅2016“魅力上海”城市形象伦敦推广活动之一2016年10月21日至11月15日上海Shanghai. Let's Meet!——艺术，在上海系列活动 2016年12月索尼中国官网胡歌线上作品展欧洲之行作品展传递上海风度，珍藏欧洲风情长江源环保公益行作品展心系绿色世界，追踪生命印迹 奖项个人奖项年份颁奖典礼奖项作品备注2004新耀东方年度新人颁奖典礼幻影风尚新锐偶像奖 2006第2届电视剧风云盛典内地最具潜质新人奖仙剑奇侠传 内地最受欢迎男演员奖 腾迅网星光大典最具潜力电影演员奖第601个电话 最受欢迎四大小生奖 2007第6届雪碧中国原创音乐流行榜幻影风尚新锐偶像奖 2009福建电视台“我爱我剧”颁奖典礼收视贡献奖天外飞仙 别爱我 射雕英雄传 福建城市联盟电视剧颁奖礼最受观众喜爱演员奖射雕英雄传 中娱榜年度内地最具人气男明星奖 20102010春季电视剧互联网盛典最具号召力男演员奖神话 仙剑奇侠传三 第1届中国大学生电视节网络人气奖神话 第4届华鼎奖中国电视剧满意度调查发布盛典传奇类最佳男演员奖 摩登上海潮盛典年度潮流人物奖 2011优酷大剧盛典优酷指数最受欢迎男演员仙剑奇侠传三 无懈可击之高手如林 摩登上海·潮盛典年度潮流人物奖 首届伊周 Femina IT Award年度IT型男奖 《时尚·COSMO》年度美容大奖颁奖盛典年度风格造型奖 《红秀GRAZIA》杂志三周年盛典年度风尚突破奖 2011国剧盛典内地年度网络最受欢迎男演员奖无懈可击之高手如林 2012星尚大典星尚人气先锋人物 第8届华鼎奖中国电视剧满意度调查发布盛典传奇类最佳男演员奖轩辕剑之天之痕 2012国剧盛典最具人气男演员奖 2013第2届北京丹尼国际舞台表演艺术奖最佳男演员奖如梦之梦 上海文化广场二周年庆典最受欢迎男主角奖永远的尹雪艳 第4届中国大学生电视节年度最受大学生喜爱电视剧男演员奖轩辕剑之天之痕 BQ红人榜年度话剧红人奖如梦之梦 永远的尹雪艳 2014第9届首尔国际电视节观众投票最高人气奖（中国）生活启示录 2014国剧盛典最受欢迎演员奖生活启示录 风中奇缘 四十九日·祭 20152015横店影视节暨第二届文荣奖最佳男演员奖伪装者首次获得“文荣奖视帝”亚洲电视剧研讨会10周年纪念颁奖礼亚洲特别贡献奖生活启示录 大好时光 风从东方来娱乐影响力盛典年度娱乐影响力人物 2015百度Moments行销盛典2015年度最具价值男艺人 2015中国梦想人物榜风云榜上榜人物 2016爱奇艺尖叫之夜年度最佳电视剧演员琅琊榜 伪装者 大好时光 2015中国年度新锐榜年度艺人 2015综艺年度人物年度最具商业价值演员 第二届世界互联网大会‧2015中国十大网络影响力人物10大榜首 2015ELLE风尚大典UC年度热搜人物 ELLE年度偶像 2015国剧盛典最佳男演员琅琊榜首次获得“国剧盛典视帝” 2015搜狗in全景‧臻选礼 IN风尚大奖十年用户最喜爱男演员 2015网易有态度人物盛典最有态度实力男神 2016南方都市报娱乐年鉴美丽榜榜首 2016上海电视剧制播年会暨中国电视剧品质盛典年度品质表演大奖琅琊榜 伪装者 大好时光 年度最具市场号召力演员琅琊榜 伪装者 大好时光 2015明星权力榜年度颁奖盛典内地最受欢迎男演员 第22届上海电视节白玉兰奖颁奖典礼最佳男主角琅琊榜首次获得“白玉兰视帝” 2016GQ年度人物盛典年度最具影响力演员 第11届中国金鹰电视艺术节暨第28届中国电视金鹰奖颁奖典礼观众喜爱的男演员琅琊榜首次获得“金鹰视帝” 最具人气男演员 第一财经周刊2016年最具商业价值明星榜第一名 2016LiTV年度OTT影视大赏年度戏剧男演员 2016腾讯娱乐白皮书2016明星商业价值排行第一名 2016中国电视好演员评选绿宝石男演员奖 20172016“人物”年度面孔年度演员 2017中国电视剧品质盛典年度卓越品质之星（男演员） 2017年全国向上向善好青年崇义友善好青年 2018大麦戏剧榜人气戏剧男演员如梦之梦 2019微博电影之夜微博最受瞩目银幕人物 20202019年度电影频道M榜最具突破男演员南方车站的聚会 音乐类奖项年份颁奖典礼奖项歌曲备注2005MTV超级盛典最具风格演艺圈新势力奖 第3届天地英雄榜校园票选颁奖典礼东成西就奖 2006第5届中国原创音乐流行榜电视歌曲优异奖六月的雨 2007第6届中国原创音乐流行榜新人奖 2008蒙牛酸酸乳音乐风云榜新人盛典最佳跨界新人 2010湖南卫视&百度娱乐沸点最受欢迎网络游戏音乐主题曲奖敢不敢爱 重要奖项提名年份类型颁奖典礼奖项剧名备注2011电影第31届大众电影百花奖最佳新人奖辛亥革命提名2012第五届澳门国际电影节最佳男配角DIVA华丽之后提名 2015电视第21届上海电视节白玉兰奖最佳男配角四十九日·祭提名第30届中国电视剧飞天奖优秀男演员奖伪装者提名 琅琊榜提名 2018第24届上海电视节白玉兰奖最佳男主角猎场提名 代言广告代言年份品牌产品备注不详白猫洗衣粉 上好佳食品 万基集团万基洋参 2006年东莞市超城制衣Y.Q.E.R玉情儿情侣服饰 2008年法罗宾品牌皮鞋 2009年诺基亚手机5230 2010年麦狮潍朗公司男性主义mensplus护肤品系列 新踏运动鞋 鸿锦公司温纯服饰 2011年卡路驰crocs鞋 雅客保暖内衣 联合利华多芬 九牧王男装 清扬(CLEAR)洗发露 2012年春纪护肤品 2013年绿色江河NGO活动大使“请，让我飞”2013守护斑头雁公益代言2014年Jeep牧马人SUV与王石、冯小刚、品牌（克莱斯勒）总裁（中国）共同代言2015年百度百度钱包 北京现代汽车全新中级轿车《领动》 中国平安《中国平安大使》代言中国平安旗下保险及互联网金融类公司的品牌和理财产品（除支付外） 猎聘网全网首位代言人 上海市旅游局上海旅游形象大使首位明星代言人 被授予“英国旅游局友好大使”的称号 2016年雅迪电动车 光明乳业畅优优酪乳 可口可乐公司美汁源饮料 百胜餐饮集团必胜客 SONY（索尼）全线数码影像产品及家庭影音产品中国区代言人 为了和广大摄影爱好者及胡歌的粉丝们分享在云南拍摄广告视频期间美好的瞬间，索尼于4月22日至5月15日期间在北京798艺术园区的索尼U Space举办名为“歌行云南-胡歌云南拍摄之旅纪实影像展” 行吟资讯科技有限公司小红书APP 英域成语言培训有限公司EF 英孚教育 腾讯公司QQ阅读 雀巢公司多趣酷思胶囊咖啡机 德国博朗公司全系列产品大中华区代言人 野兽派花店全系列产品季度代言 2017年Emporio Armani全线大中华区及亚太区全新形象代言人东方航空 首位明星代言人 文案由胡歌亲自撰写 华为荣耀全系列产品 2019年凯迪拉克新款CT6 阅文集团阅文IP 早期代言因参考资料不足缺失游戏代言年份名称角色备注2009年梦幻诛仙陈御风 2011年梦回鹿鼎记韦小宝 2012年天龙八部段誉 2015年魔力时代 琅琊榜梅长苏 2016年大话西游人族“逍遥生” 人族“飞剑侠” 鬼族“祭剑魂”首位全品牌代言人（品牌旗下多款产品：《新大话西游2》、《大话西游2免费版》、《大话西游手游》、《大话西游热血版》）推广／挚友年份品牌产品性质备注2014年真力时ZENITH手表品牌挚友真力时特别赠予胡歌一枚定制款飞行员系列“Type 20飞行器”年历腕表，于表侧匠心独运地镌刻上代表胡歌生日的“920”数字，象征了此枚腕表独一无二的珍贵，亦表达了品牌对其美好祝福2015年野兽派花店全线短期推广 2016年英国旅游局友好大使旅游推广以上海旅游形象大使的身份到访伦敦，担任 “魅力上海”城市形象英国伦敦推广活动的推广大使，被授予“英国旅游局友好大使”的称号。伯爵PIAGET全线全球品牌推广大使加入PIAGET伯爵的明星家族 是顶级珠宝与腕表制造商PIAGET伯爵自品牌创立一百四十多年以来，首次启用中国男演员出任品牌推广大使 自2016年合作至今。 香奈儿CHANEL香水和美容品（包括护肤和彩妆）两条线形象大使中国首位男性形象大使 结语 不知道你是否也喜欢胡歌？反正我是很喜欢。参考资料：维基百科
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【夜读】答应我，心态好点 引言同学，你在这个世界苦吗？朋友，你在生活中累吗？大叔，你在压力面前想过放弃吗？答应我风依然萧瑟，这些枯燥的言语听起来空洞与乏力，可是有时在深夜里，总需要一些文字来激励脆弱的自己。但如果能够得到些许心灵上的慰藉，便已足够。 ——勿埋我心一、答应我，不盲目攀比 很多时候我们感觉到累，或是源于生活的压力，或是因为盲目的攀比。其实，每个人都有自己的幸福，也都有各自的苦衷，但我们常常只看到别人令人艳羡的一面，却忽略了他们背后的辛苦。 世间没有十全十美的人生，只有最适合自己的人生。身为小草，不与树木比高低，树木有天的辽阔，而小草有地的宽广；作为清茶，不与咖啡比浓郁，咖啡有炽烈的香，清茶有清淡的美。 不盲目攀比，懂得知足，生活自会其乐无穷。二、答应我，不斤斤计较 有句话说，“处世让一步为高，待人宽一分是福。”人生在世，总会遇到合不来的人、不顺心的事，如果老是斤斤计较，只会浪费时间和精力。与其消耗自己，不如各退一步，不仅放过他人，更是放过自己。 心若不斤斤计较，才能感悟到生命的美好；人若不斤斤计较，脸上才能微笑常伴。计较得少，幸福便会多；计较得多，幸福便会少。 不斤斤计较，懂得退让，方能看到更多美景。三、答应我，不放任嫉妒心 生活中，我们难免会羡慕甚至嫉妒别人的好，但如果放任自己的嫉妒心，不仅会影响生活，更会吞噬自己。嫉妒心重的人往往看见别人过得比自己好就会不开心，甚至去破坏别人的生活，这样既伤害了别人，自己也得不偿失。 遇到别人比自己好，如果能给予由衷的赞美，再对照差距，不断自我提升，我们才能拥有更多。四、答应我，不过度焦虑 很多时候，我们之所以会焦虑，是因为对未来感到迷茫或害怕。其实，该发生的总会发生，勇敢面对就好，无需逃避，不要让自己陷入无畏的恐慌中。 做好当下的事情，踏实过好每一天，就是最好的选择。做人，不过度焦虑，放宽心，幸福便在不远处。五、答应我，不一味抱怨 有人说：抱怨好比往自己的鞋里倒水，越抱怨，自己越难受。人生总会遇到许多不如意的事情，若是一味抱怨，只会将一些不如意的小事无限放大，最终折磨的是自己。 一味抱怨的人，只盯着眼前的不满，怎能看见远处的美景？一味抱怨的人，抓住愤懑不放，又如何去拥抱阳光？ 少一些抱怨，学会多欣赏，生活才会多姿多彩。六、答应我，能控制脾气 生气是一种本能，但能控制脾气是一种本事。很多时候，生气不仅伤害他人，也会危害自己。 看过这样一个故事。一头骆驼在沙漠中行走，被一小块玻璃硌到了脚，便勃然大怒。它将玻璃狠狠踢走，不料反而被玻璃割伤鲜血直流。流出来的鲜血滴在沙漠中，最终血的味道引来了它的天敌。如果这只骆驼也会思考，想必它一定会后悔自己为何要跟这块小小的玻璃去置气。 人生其实也是如此。别被怒火冲昏了头脑，别因一时生气而毁掉自己。遇事能控制脾气，一生才能更多无忧。七、答应我，拒绝自卑 每个人都有自己的优点和缺点，要学会正视缺点，不必因一些缺憾而郁郁寡欢，也不要因一时过错而过度埋怨自己。 对于那些不想回忆的时刻，就随时清零，学会轻装上阵。无论何时都要做一个小太阳，温暖自己也照亮他人。 做人，不自卑，常自信，人生才会处处闪着光亮。结语 虽然我们不能左右天气，但可以改变自己的心情；虽然困难或逆境在所难免，但我们可以改变自己的心态，去面对、去挑战、去征服。愿你我都能拥有好心态，阳光积极地过好每一天。愿你在我看不到的地方，安然无恙；愿你的冬天，永远不缺暖阳。参考资料：人民日报
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AFF心理学——如何让人愉快地点击AFF链接 引言通过AFF链接推广主机业务可以使你获利，但是消费者普遍反感AFF，并倾向于自主剔除AFF信息后再访问目标网址。https://www.skyqian.com/aff.php?aff=1假装这是一条勿埋我心的AFF链接，通过它购买使用优惠券后你会花费xx.xx美元来获得一份勿埋我心不存在的礼物，而AFF的所有者会得到xx.xx美元。让人点击者不愉快的原因分析：你失去了金钱，而推广者获得了好处，在这次交易中他获得了成功。嫉妒，是排斥AFF的最主要原因。你花了钱，但是推广者不会当面致谢，这也是为什么你会感到如此不爽。通过AFF进入页面有低人一等的感觉，这让你把自己想象成某人的下线，虽然事实上并非如此。但这足以成为剔除AFF的另外一个好理由。不患贫而患富，均是人们倾向于手动去除链接中AFF信息的另外一个原因。因为链接就在那里，你不能视而不见，只要动动手它就会改变，从而有自己掌握局面的积极暗示。你清楚的知道其他人也会这么做，自己不这样干就像一个傻瓜，一个冤大头一般。如何才能尽可能消除这些不积极的因素，让人们愉快地点击AFF？第一、厂商采用难以区分推广信息的链接首先在一条到达VPS详情页面的链接中无论是否有AFF，特定的参数字段都包含同样长度的值。避免使用数字作为推广者标识。避免使用大写字母从而让访问者注意这个字段。比如https://www.skyqian.com/ …thistoken= t.me/Home_1OVE其中thistoken就是推广者标识，但是这个标识在没有推广信息时也必须存在。但是！厂商作为这一心理现象的受益者是不可能主动改变这一切的，他们宁可让链接一看就知道其中包含AFF信息，除非是新商家急于讨好推广者，但是总体上我们不能指望厂商在其中发挥积极作用。或者你也可以使用短链接，但是短链接会最终暴露AFF信息，消费者感到欺骗，更加令人厌恶。第二、威望可以抵消负面情绪剔除AFF的心理建立在嫉妒与不均之上，如果AFF的受益者是一个显著强大的存在就可以有效降低这种负面情绪。你不太可能去嫉妒马云或者Trump，因为你清楚的知道他们比自己强。你只会嫉妒同等实力的人在取得优势。一个在VPS界有着显赫名望的博客或者论坛给出的推广链接也更加容易让人接受，你更容易说服自己，也许还有很多人和我一样没有去掉AFF，我也只是出于对他的尊重…等等第三、把选择权交给消费者明确地给出两条链接，一条包含AFF，另外一条不包含。这时如果消费者进入AFF链接购买，属于自主行为，是一种打赏，是一种犒劳，也是一种施舍。在心理上，消费者会为自己的慷慨而感到骄傲。第四、对消费者表示感谢坦诚自己将从中获益，并且要尽可能在回帖中一对一表示感谢，无论对方是否真的购买了。在论坛推广场景中，如果人们看到此前购买者获得了应有的赞赏就会变得随波逐流。交易中，你必须让人获得些什么才行。第五、约定返佣约定将其中一部分佣金返还给消费者。这样消费者也可以获得实实在在的好处，对于一些真正有购买意图的用户来说是一个值得考虑的提议。不过约定返佣显然是违反一些厂商规定的，这样的策略并不适合大规模和长期采用。第六、贡献内容提供优质的内容有助于同消费者之间建立信任，摆脱不劳而获的消极映像，有助于让消费者给出“打赏”，从而降低剔除AFF信息的概率。最后，最为重要的一点，不要向用户推荐声名狼藉的商家，或者是推荐那些随时可能跑路的商家。毫无疑问，这会令你名誉扫地。结语核心思想就是让消费者感觉走你的aff链接不会掉价，且消费后要觉得物有所值。参考资料：VPS信号旗
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Baklib——搭建个人知识库 搭建属于自己的个人知识库引言从小学，到初中、高中，再到大学，中国教育一直被人诟病为“应试教育”，其中与绝大部分教学侧重于理论，而轻实践有关，任何的学习都应该以实践为目的，能够真正帮助我们得以提升，这样的学习方法才是有意义的，如不然就会逐渐变为应付式的学习。此外，“应试教育”这一词的由来也与很多人临时记忆以应付考试有关。这样导致的结果就是这一学期学到的知识，下个学期就已经忘记得差不多了。所以，对学习到的知识进行整理、记忆、并运用实践很有必要。由于并不是所有刚学到的知识都能立刻就能得以实践的，因此，对知识进行整理和记忆，搭建一个个人知识库，也可以方便我们将已经遗忘的知识快速查找出来进行再次记忆。虽然说市面上有不少关于知识笔记的管理工具，比如有道云、幕布、印象笔记、Typora，甚至也有人将笔记存放在github上面。但在此我想给大家推荐一款很不错的在线笔记工具—— Baklib。简单介绍一下BaklibBaklib是成都探码科技旗下的一款专注企业知识人工智能 的网站系统，探码科技是一家从事大数据及人工智能的科技公司，成立于2015年。简洁的操作界面：支持KnowledgeBase、FAQ、Guide应用场景；易于设置，易于使用。值得信赖的数据存储：Baklib采用先进而灵活的云服务架构、SaaS化服务，从内部编辑到外部分享全程保障客户数据的独立而安全。轻松愉快的上手体验：多站点切换，多成员协同，适配企业多场景使用。性价比高：虽然有相关的业务收费，但是门槛却也很低，对于不了解但想试试的哥们完全没有问题，完全可以 0成本 获得极佳的体验。功能介绍后台界面我们简单的浏览一下后台的UI，发现其操作可以说是非常的简便，并没有太多花里胡哨且复杂的操作。就算你对WEB相关的知识不了解，也无伤大雅~接下来，我们就看看，为什么推荐使用Baklib来搭建我们的个人知识站？如何创建我们的文章？我们看一下上图就能明白一点，右上角的 “创建文章” 是非常显眼的，一个设计恰当的入口和进入方式，是一个非常重要的点。有道是借用纯纯笔记作者的一句话，“灵感稍纵即逝，一点点的时间耽搁，都有可能磨灭灵感的火花。”创建文章的大体结构：文章标题+文章的描述+文章内容文章标题：显而易见，对于个人知识库，往往需要一个言简意赅的概括和精炼的提炼，而标题就是最好的体现。文章的描述：它不仅是对文章的大体介绍，同时也体现了自己对文章内容的把控。文章内容：有时候面对繁杂的内容，会觉得没有条理和思绪，这个时候就需要一些工具来帮我们划分出重点。文档：纯文本格式，适用于冗长的文章。标题：小标题的使用，会使文章的结构更加清晰和有条理。插入文件：如果相关的文献文档，可以顺便加进去，起到足够的理论支持。…………作者已经断片~~~说这些好像很无聊的样子，貌似也不需要多费口舌，大家都比较懂，或者直接去官网了解吧，直接跳转到体会吧。为什么我觉得Baklib值得一试？窈窕淑女，君子好逑不知道男孩子平时会不会遇到一些情感上的小问题？生活起起伏伏，跌跌宕宕，难免遇到雷雨交加，身淋体寒。啧啧啧，真实难办。原本呢，打算自己个人写点感情波动中的小小心得记录在一些便签之中，比如纯纯写作、麻雀记，甚至是TXT或者Word文档里。可是，貌似我的朋友也很需要！这个时候，我在想找到一款既可以方便自己记录小小心思，又能够分享给自己的朋友的工具。果然，让我找到了！Baklib没有让我失望，甚至说从某种意义上还比我想象中的更加优秀，此话怎讲？且听我细细道来，Baklib中有一个功能，那就是 团队协作，此话何意？就是同一个站点，不仅可以自己写，还可以邀请他人一些记录。哈哈哈~这意味着多了一块男孩子的 心灵表白墙，嗯~这是个很不错的概念。咳咳，用途好像被带歪了，其实大家更应该将其用于“正途”。比如，记记英语单词？开玩笑啦，这也太过于大材小用了，Baklib的能量，超乎你的想象，发挥它的价值，让它更好的帮助你。在这里偷偷分享一个我站点里有趣的小玩意——“成真恋爱学，恋爱可以学。”天上繁星千万颗，却无一颗照我心因为我自己本人用Baklib，其实很大程度上呢，是用于个人。从某种上，我的确没有发挥出它的商业价值，为此深感遗憾。但是这并不代表它对于个体性不够适用，相反，我觉得它还是非常有趣的。我的名字对你有什么意义？ 它会死去， 像大海拍击海堤， 发出的忧郁的汩汩涛声， 像密林中幽幽的夜声。 它会在纪念册的黄页上 留下暗淡的印痕， 就像用无人能懂的语言 在墓碑上刻下的花纹。 它有什么意义？ 它早已被忘记 在新的激烈的风浪里， 它不会给你的心灵 带来纯洁、温柔的回忆。 但是在你孤独、悲伤的日子， 请你悄悄地念一念我的名字， 并且说：有人在思念我， 在世间我活在一个人的心里。在此分享一个我比较喜欢的诗，总有一些可以感动到你的句子和话，正因为感动，所以我们能够一直对生活抱有期待和希望。就算你 不用来记录资料，不用来写技巧，不用来写教程，我觉得都没有关系。没有人规定就一定要用来做什么，做你喜欢的事情就好。我喜欢把它当做QQ空间一样，用来记录自己生活百态；也可以把它当做朋友圈，用来当做自己的人生相册。只要我们愿意，Baklib都可以~等等，你不想让别人看到？你怕隐私泄露？不不不，你完全不用担心，Why？因为Baklib自带权限设置功能，你可以只给自己看，也可以分享给自己的朋友家人，慷慨的分享给大家更是没有问题。哎呀，不能多说呀，不然我怕自己滔滔不绝~满腹经纶，方能巍然不动当做自己的 表白墙、经验记录本、个人语录、生活相册，都没问题，这是我们喜欢做的。下面说说Baklib的定位，如标题一般，搭建自己的个人知识库。知识？不管到哪里都不会贬值。打个比方，你是学计算机的。那么总会遇到一些，我们觉得很有意思或者很有意义的案例和项目。那我们应该怎么去对待？我想总不能扔到一边吧，哈哈。不妨将其记录下来，记录到Baklib，等到我们有疑惑了或者想重温，哦豁？只需一个自己Baklib网址，即可到达。这是一个非常高效率的过程。如果我们想帮助别人，直接将知识点，注释，乃至代码文件统统放入Baklib，只需要一个链接，对方即可获得。这是一个非常愉快的过程。如果我们不满足于个人的学习，完全可以使用Baklib的 团队协作，相信我，这是一个好东西。机遇都是留给有准备的人，而这里，就是你的准备工具，不妨试试，颇为有趣。
